5 советов, как избежать выгорания

Сoглaситeсь, нeприятнo чувствoвaть сeбя устaвшим, кoгдa вeдeшь рaбoчиe пeрeгoвoры  аль устрaивaeшь вeчeринки с друзьями, тeм бoлee в нынешних реалиях сие можно было учинить только онлайн. С каких же щей мы можем разгадывать себя не в духе? Накануне карантина большая выпуск нашего дня проходила в соответствии с устоявшемуся сценарию – был запрограммирован план на работу, (ароматные-брейк, привычное рабочее уезд, общение с коллегами по (по грибы) обедом. Теперь но нам необходимо примазываться к новым реалиям, вследствие того мозгу приходится горбить спину усерднее, чтобы обнять и принять новую существование.

В силу происходящих в мире изменений пишущий эти строки начинаем испытывать перенапряжение, который может перевоплотиться в эмоциональное выгорание.  Числом сути, термин «дефлагация» можно толковать как истощение. После утверждению специалистов, его  признаками являются:

1. Убывание уровня мотивации

2. Затруднения в выполнении обыденных задач

3. Беспамятство

4. Невозможность сосредоточиться

5. Износ настроения

 

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.